打破“健康食品”营销的迷思。不必舍近取远，去购买昂贵的异国的健康食物。多数宣传健康效果的昂贵食材，通通都有本地食材可以替代。保持健康作息，以及健康饮食，摄取多种天然食物，比吃综合维生素或是排毒产品来得效果更好。

倡导的饮食理念挺好的，就是实验做得太草率了吧……为了结论而结论

关于「健康饮食」的营销无处不在、防不胜防，只有具备基本的营养学、生理学常识才能避免浪费金钱，另外，寄希望于某几种神奇食物来获取健康本身就是有问题的饮食观。维生素、抗氧化剂无需额外补充；2L水无依据，1L即可；除被污染外，没必要花费高价购买某些食物和饮用水（除显示消费层次...）。

是药三分毒，还是多吃水果蔬菜，市面上的各种药丸能不吃则不吃。

...看了10分钟就关了 BBC的实验那么不严谨真的好吗