大晚上的选择看这个就是个错误 5555555555 饿了。

not bad :)

1.食品公司1g碳水记4卡 1g蛋白质记4卡 1g脂肪记9卡 1g酒精记7卡 2.卡路里的实验室测试值会和食品公司标的有10%的出入，但整体下来差不多 3.一只猫每天只需要270卡左右 4.如果真的很累，每分钟可以消耗20卡左右。消耗卡路里，强度比时间重要。但是这样的高强度，will burn you out before burning out the calories 5.坐着不动每分钟消耗1到2卡 6.我们只能吸收纤维里一半的热量。有一些东西饱腹感更强，是因为会吸水。 7.高大男人的基础代谢真是令人羡慕 8.多做家务 9.每天多吃100卡，一年下来长10斤 10.有意识地觉得自己吃了高热量食物的，不容易饿；觉得自己吃得热量低的，一会儿就饿了 11.多喝点汤 少搁点油 整个小碗 别煮太烂

后半段没有字幕，竟然完整看下来了，没完全看明白到底在说什么，只能大概了解意思

日常饮食含卡路里太高了，还是家常便饭好！